药膳食谱大全?四季养生药膳食谱大全

本文目录一览：

• 1、求补血的药膳煲汤食谱
• 2、养胃汤有哪些,养胃药膳汤食谱大全
• 3、中华药膳食谱大全
• 4、用食疗药膳的方法补血养生

求补血的药膳煲汤食谱

1、首先，将猪大骨烫过后洗净，与八珍汤的药材一同置于锅内。加入10碗水，烧开后转小火熬约40分钟，然后过滤取汤汁备用。接着，将乌骨鸡去内脏后洗净，放入瓦锅中，倒入上述汤汁。加入生姜、米酒和盐，再根据需要加适量的水。将瓦锅盖好后放入电饭锅中蒸熟。

2、补血药膳煲汤食谱，推荐你尝试八珍汤哦：准备材料：猪大骨、八珍汤药材、生姜、米酒和盐。还有一只乌骨鸡，要选那种看起来精神饱满，肉质紧实的哦！熬煮猪大骨和药材：先把猪大骨烫过洗净，和八珍汤药材一起放进锅里，加上满满10碗水。然后开大火烧开，再转小火慢慢熬煮40分钟。

3、补血的药膳煲汤有很多，下面以八珍汤为例，做法是：猪大骨烫过洗净，和八珍汤药材置于锅内，加水10碗，烧开后以小火熬约40分钟后，过滤取汤汁备用。乌骨鸡去内脏洗净，入瓦锅，倒入上述汤汁，加生姜、米酒和盐，再加适量的水。瓦锅加盖后放入电饭锅蒸熟。

4、燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只，生姜两片，枣四枚，盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟去壳，莲子肉去心保留红棕色莲子衣，生姜两片去皮，枣去核。

5、当归红枣煲鸡脚 材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。

养胃汤有哪些,养胃药膳汤食谱大全

1、猪骨山药汤 功效：补脾养胃、补肺益肾，适合夏季脾胃虚弱者。 黄芪煲牛肚汤 功效：益气血、健脾胃，主治脾胃气虚型的消化不良、气短乏力、食后腹胀等。 茶树菇炖排骨汤 功效：健脾止泻，抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌，是一款健脾养胃汤。

2、首先是瘦肉蘑菇汤，选用新鲜的蘑菇和瘦猪肉，经过简单的煮制，即可享用。这款汤不仅汤浓肉香，更拥有健脾益肾、护胃养胃的功效。对于需要滋补身体的人来说，这无疑是一个理想的选择。接下来是胡椒猪肚汤，以胡椒、生姜、大枣和猪肚为主要材料。

3、茶树菇有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用；茶树菇炖排骨汤，是一款健脾养胃汤。莲藕猪脚汤 材料：莲藕800克，红豆、莲子各50克，红枣5个，章鱼干1只，猪踭500克，陈皮1/3个，生姜3片。做法：各物洗净，莲藕去节、切段；红豆、莲子、章鱼稍浸泡。

4、首先是大蒜猪肚汤，此汤不仅美味，还能有效养胃。制作时，需准备熟猪肚300g、大蒜50g及适量生姜、盐和胡椒粉。将猪肚切宽条，大蒜剥皮备用，再将砂锅加水，放入猪肚和姜片，大火烧开后转小火炖30分钟，之后加入蒜瓣再煮20分钟，加少许精盐即可。这道汤不仅简单易做，而且暖胃效果极佳。

中华药膳食谱大全

山药汤是以山药作为主料，配以其它中药等为辅料蒸煮而成，具有补中益气等功效的一种食疗饮品。做法 功效： 补中益气，温养肌肉。来源： 营养滋补养生食谱 出处： 中华药汤谱 简介 用 料 鸡皮糙山药250克。制 法 取鲜山药为食料，或用250克山药煎汤代茶。其特点是补而不腻，香而不燥。

老年人养生菜谱 老年人养生的汤品食谱 核桃枸杞山楂汤 原料：核桃仁500克，枸杞子、山楂各30克，菊花12克，白糖适量。

汤的100种做法 煲汤食谱大全及做法 如何煲汤 平时在家应该如何煲汤呢？汤的做法多种多样，网络中有很多汤的100种做法，煲汤食谱大全及做法，现在我们就推荐几款最营养也是最常见的煲汤食谱大全及做法吧。

用食疗药膳的方法补血养生

补血养生吃什么(1)木耳红枣汤原料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。制法：红枣洗净，清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核；黑木耳清水泡发，择洗干净；把红枣、黑木耳放入汤盆内，加适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次。

补血对于女性来说特别重要，女性一旦出现贫血，则会导致月经不调、容颜早衰、内分泌失调等状况。因此，日常生活，女性朋友要注意补血，下面小编就为你推荐8款调经补血的药膳，一起来来看看。

其中，黑豆以《本草纲目》的记载，被誉为防老抗衰的黑武士，对腰膝疼痛、乌发及补肾有显著效果。但需注意，黑豆含普林较高，消化功能较差或有痛风症状者需适量食用。制作方法如下：黑豆100克、苏木10克、红糖适量，加水700ml，炖煮至豆熟后，去苏木，加红糖搅拌饮用。

饮食调养是改善血虚体质的基础。黑米、芝麻、龙眼肉、桑椹、菠菜等食物富含营养，有助于补血。此外，药膳如当归生姜羊肉汤，通过精心配比，既能温中补血，又适宜痛经及月经后期的女性。但需注意，火盛者不宜过度食用。药物保健方面，当归、阿胶、何首乌等中药具有显著的补血效果。

其次，利用桑椹、红枣、红糖、桂圆等药食同源的药材煎汤、泡茶饮，或做成药膳来调补气血。这些药材具有滋补养生的功效，适合长期食用。对于血虚畏寒的人群，冬季可采用膏方进行冬令进补，或用当归羊肉汤、四物汤来补气血调理。这些食疗方法能有效改善气血两虚的症状。

如果出现了气血不足的情况，可以吃这样的养生食谱哦，具有养血活血的作用，还可以调经。具有破血的滋补食谱的介绍，你都知道了吧，吃什么可以活血的呢，上面的这些食疗药膳就是你不二的选择了，可以有活血通络的作用，还可以提高体质，对于促进新陈代谢有帮助作用这些食疗的方法你可以利用起来。